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分享到QQ空间原标题：听习大大的不熬夜 几招摆脱手机依赖症
寻求替代娱乐方式，转移注意力
喜欢玩手机的人一般缺乏兴趣爱好，每天除了工作，就是玩手机，用手机看小说也成为最常用的休闲方式之一。
地铁上用手机看书的人
小编也喜欢用手机看小说，但是我有这样一个体会，看电子书似乎看不到书中的真谛，只是看热闹，走马观花，而且看的时间长眼睛、脖子都不舒服。因此，建议大家约束自己坐公交、地铁尽量不用手机看小说，平时在家也少看，如果想看尽量换成纸质的书，要是能在看书的时候端上一杯茶就更好了，看书品茶，想想也觉得惬意。
多看纸质书
另外，多运动，经常旅行，也是一个不错的选择。周末放假约几个朋友，大家一起出去走走，打打篮球，聊聊天，参加一些骑行运动等等，使自己的注意力不要集中的手机上，有更有意思的事情做的时候就不会想着玩手机。
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(责编：张歌、赵超)
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