常用智能手机产生现代病 43%手机用户拇指痛  (1)【2】

　　短信爪

　　43%手机用户拇指痛

　　频繁使用手机发短信会导致手指、腕部以及上臂酸痛和抽筋，这就是所谓的“短信爪”。

　　短信爪由重复细微的运动导致。绝大多数人使用拇指操作手机，操作时所处的姿势会让拇指和腕关节感到很不舒服，长此以往会导致炎症。英国著名的电信运营公司进行的一项调查发现，过去5年时间里有43%的智能手机用户出现拇指疼痛。这一研究发现促使该公司推出65克的拇指哑铃，帮助智能手机用户锻炼他们的拇指。

　　短信爪的症状可以通过一些方式缓解，例如轻触键盘，握手机时不要太用力，保持良好的姿势，让颈部肌肉与拇指肌肉保持舒畅。

　　体态不良

　　头部前倾使脊柱受压过大

　　体态不良是指使用电脑和手机时身体处于弯腰隆背的姿势。人类的头部重量约4.5公斤，身体长时间前倾，会让脊柱承受过多压力，导致颈部、头部和肩部疼痛。

　　根据英国医疗服务提供商的调查，84%的年轻人表示，在过去一年出现颈部和背部疼痛。这一人群每天面对屏幕的时间平均达到8.83小时，66%的人表示常俯身坐在电脑屏幕前。

　　干眼综合症

　　导致永久性眼损伤

　　眼干眼涩是很多白领的常见综合症，尤其是那些下班了还要玩网络游戏的人，更容易患上眼部疾病。一家公司250位员工参加体检，结果竟查出85%的人患有干眼综合症。眼干、眼酸、眼涩、不能在太阳下面睁眼，是很多人的共同症状。

　　全神贯注地盯着屏幕时，人的眨眼频率降低三分之一，导致泪水加速蒸发。泪水加速蒸发是干眼综合症的主要原因。这种综合症会导致永久性眼部损伤。

　　屏幕近视

　　未来10年近视者增50%

　　焦距诊所创始人、著名激光眼科手术专家大卫·阿拉姆比博士指出，因过度使用手机导致的年轻人近视人数呈上升趋势。自智能手机问世以来，近视人数增加了35%，未来10年可能增加50%。阿拉姆比将这一现象称之为“屏幕近视”。玩手机、电脑以及看电视，导致儿童和年轻人面临永久性视力损伤的风险。

　　阿拉姆比表示，长时间近距离盯着屏幕会导致控制近视的基因在20岁之后仍处于活跃状态。在历史上，近视程度通常在21岁左右趋于稳定。过去，20岁出头人群的近视程度不会继续恶化，现在，无论是20多岁、30多岁还是40多岁的人都出现近视继续恶化的情况。

(来源:北京日报)