爱躺床上玩手机的你 这七招要知道

2017年02月08日08:23  来源:华龙网综合
 
原标题:爱躺床上玩手机的你 这七招要知道

  大部分人都喜欢晚上躲在被窝玩手机。但是,手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统,有一点你得做到,那就是保护眼睛。所以小编给大家提供7个有效的方法,减少床上玩手机时造成的眼部压力!

  1、最好的方法是仰着玩手机

  最好的方法是仰着玩手机,这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。

  2、晚上尽量不要玩超过一个半小时

  晚上尽量不要玩超过一个半小时!人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了,人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了。

  3、晚上玩手机的时候不要开着小台灯

  晚上玩手机的时候不要开着小台灯,晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。

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(责编:孟哲、沈光倩)

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