大學生開發手機戒癮APP：上課不玩機 下課給獎勵

　　近日，加州州立大學奇科分校幾名大學生為激勵學生上課好好聽講，開發了一款手機APP，學生使用這款名為Pocket Points的手機應用，如果上課堅持不看手機就能拿到獎勵積分，這些積分又可以用來換取周圍餐館、服裝店的折扣。當所有的手機應用都在誘惑人們去頻繁使用手機時，這款APP卻反其道而行之，鼓勵大家遠離手機，並且以獎代罰，引導合理使用手機。那麼，對於盛行的手機控們是否有療效呢？對此，昨天，華旭心理咨詢師衛華接受記者採訪時表示，這是一項很有創意的開發應用，以獎代罰的方式是一種積極的導向，讓人們更輕鬆地面對生活。

　　據悉，目前該應用已經覆蓋150所大學，共有1200個商家登錄該平台，其中不乏知名連鎖品牌。並且該平台還有10萬用戶，學生不看手機的時間已經累積超過100年。

　　據介紹，這款應用在大學的教學樓周圍布置了感應器，當學生進入教學樓后，打開Pocket Points應用並鎖住屏幕，應用就會開始計時。每20分鐘手機沒有被解鎖，學生就會得到1分的獎勵。積分可以換取折扣，例如10個積分就可以換得購買學校紀念運動服的8.5折優惠券。

　　內布拉斯加大學林肯分校一項調研發現，學生們21%的課堂時間都用在通過手機做無關緊要的事情，包括收發郵件和瀏覽社交網絡﹔並且每天課堂上平均查看手機10.5次。另一項研究顯示，60%大學生承認他們對手機上癮，其中一些人甚至當手機不在視線內時會感到焦慮不安。

　　衛華說：“從我個人的角度，我一直是不主張以懲罰的方式來解決問題的，懲罰更多是讓人們產生恐懼。”

　　手機照玩錢照賺，不難！

　　對於這款手機應用，有的網友表示歡迎：“學校要是有這App，我肯定就再也不愁飯錢了。”

　　但也有網友“支招”：“會不會發明刷分的外挂出來。”“搞兩部手機就是了，一部上網一部掙飯錢！”衛華表示，說到底，好的方法，需要好的自我把控能力。如果沒有好的自我把控能力，再好的辦法，也依然不起作用。最核心要解決的依然是親密關系的問題、與他人互動關系的問題。