关灯后玩手机，可能会致盲？

　　在睡觉前看手机刷朋友圈，直到实在困得不行了才丢下手机睡觉，这成了很多现代人的临睡习惯。不过，近日网上传言称，在关灯后，眼睛在强光下看手机30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变，导致视力急剧恶化，形成不可逆转的黄斑病。而一旦得了黄斑病，就相当于患了眼癌，只能等着失明。究竟传言是否属实？昨日，记者采访了武汉市普爱医院眼科主任旷琳副主任医师。

　　每晚睡前看手机 男子视力“大跳水”

　　近半年来，才40岁的方先生感觉视力下降很快，看东西还出现了颜色失真的状况。前日一到医院检查，不仅被发现有干眼症，还查出了早期黄斑变性。而这种疾病，一般都是60岁以上的老年人才会有的。

　　据方先生自述，自己在用眼方面，最不健康的方式大概就是手机、电脑不离眼。每天晚上关灯之后，至少要看半小时以上的手机才能入睡，否则就觉得少了些什么。

　　普爱医院眼科主任旷琳：从理论上来说，关灯后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者，和方先生一样，主要的感觉是眼干、眼胀、异物感等。他们多半长时间使用手机和电脑，其中不乏在关灯后玩手机的情况。

　　甩掉手机依赖症 关灯就睡觉

　　近来，眼睛黄斑部病变患者有年轻化趋势，其中30岁到40岁患者增加三成，大多都是智能型手机重度使用者。

　　关灯后看手机，或在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤，从原理上来说，也有可能导致青光眼，或对眼睛造成更大的损害，甚至致盲。

　　防范眼睛黄斑部病变最好的办法是少玩视频终端，关灯后更不要玩手机，实在想看也要开一盏小灯。此外，平时还要注意眼部营养，如多补充维生素C、胡萝卜素等，眼睛疲劳时可以做做按摩，以改善眼部供血。