手机成你的“情敌”了吗？

　　晚睡

　　今天，周冬雨主演的公益微电影《关机一小时》上映，讲述和控诉的正是这样一种现象：当手机介入我们的生活情感中，会形成一层看不见的隔膜，从此，我们看到的世界，只有那几英寸小小的屏幕，我们为它喜，为它狂，通过它窥视、对话整个世界，却忽视了身边最幸福的情感和最真实的世界。

　　中科院心理研究所、《婚姻与家庭》杂志等单位近期联合发布了《中国家庭幸福指数与移动电子产品关系调查报告》。调查数据显示，超过6成的人感到配偶玩智能手机及平板电脑的时间过长，移动电子产品已经成为夫妻间的“电子情敌”。更有女网友表示，辛辛苦苦为老公做了一桌丰盛的晚餐，满以为他会满口称赞，却见他与“她”甜甜蜜蜜。休息时间想要一起看个电视，旁边的他陪着“她”玩得不亦乐乎，似乎都没有注意到身边还有自己。难得拉老公陪自己逛街，新衣服把自己打扮得漂漂亮亮，却依旧吸引不了他的目光。“她”就是手机，而老公“人在身边，心却在‘她’那儿，自己与寡妇又有何区别？”

　　为此，微电影《关机一小时》呼吁：“关注家庭健康，为爱沟通，5·15为爱关机一小时！”这条电影“海报”一经发出，迅速在朋友圈转发超过10万次，不少网友都深有感触。

　　“一群人在饭店吃饭，进来个服务生，拿着篮子，建议大家把手机都放进去，由饭店统一保管，这样可以让大家能好好吃顿饭，大家赞扬这个服务好，纷纷交出了手机。等吃完饭，朝饭店要手机的时候，饭店说，我们从来没有这种服务。众人方惊呼上当。”

　　前一段流行的这个段子，或许只博一笑，但饭局上的“低头族”已经成了公害，则是一种共识。朋友们好久不见，你对他敬酒，和他聊天，他却神情恍惚，拿着手机傻笑，唤了好几声名字才还魂过来，“啊，你说什么？”对网络的依赖，已经成为时代顽疾。

　　智能手机的广泛应用和互联网的日益发达，不仅产生了“手机寡妇”，还创造了诸如“手机鳏夫”、“手机少年”等各类沉迷于手机的人群。这些人对眼前真实的、触手可及的世界视而不见，却愿意对陌生人所给予的一个“赞”心花怒放。为何沉迷于手机，无外乎以下几种心理作祟：

　　一是对获取更广泛信息的焦虑，好像不看就会漏掉什么特别重要的东西。只要看到显示有未读信息的红点，就一定要去点，为此浪费的时间却再也找不回来。

　　二是迷恋得到更广泛认同的感觉。网上照片可以美化，语言可以伪饰，想成为什么样的人都可以通过设计来实现。有些人在网络上扮演了一个更完美的自己，赢得更多人的点赞、羡慕和追捧，这种感觉极易上瘾。

　　诗人艾略特说过：“成熟本身是没有价值的，关键是成熟的是什么。”套用在科技的问题上也是如此：“技术本身是没有善恶之分的，关键是如何去应用。”如果不想让手机掌控自己的生活，就需要握有手机的那个人意识到手机滥用的危害，让手机发挥其真正的作用。

　　其实，做到以下三点，就可以帮助人们摆脱沉迷手机的坏毛病：只关注自己需要的信息，不扩大追逐信息的范围；不要时时将手机拿在手里，睡觉、吃饭、会友的时候要将自己与手机隔离；多参与家人和朋友的活动，永远将真实世界中亲人与朋友的感受和利益放在第一位。记住：手机只是生活的工具，却并非生活本身。