隻顧深夜“吃雞”不顧女朋友的90后男生要小心了，手機不僅可能讓你患上青光眼，還可能讓你淪為單身狗。

　　有數據顯示，我國網民每天看電子屏長達5.8個小時，人均使用手機108次。手機逐漸成為80后媽媽的深夜“剁手”工具，90后男生的手游、撩妹神器以及00后哪裡不會點哪裡的學習機。

　　不過，醫生提醒，玩手機的姿勢很重要，躺著玩、趴著玩、走著玩手機都容易傷眼，玩了一段時間最好出去運動運動，別過上光喝枸杞菊花茶的“偽養生”生活。

　　“平均每天看電子屏超5.8個小時”“90后男生愛用手機撩妹容易傷眼”……6月6日是全國愛眼日，今年的主題是“科學矯正近視，關注孩子眼健康”。記者從愛爾眼科和相關互聯網平台聯合發布的《國民手機用眼行為大數據報告》（以下簡稱《報告》）中獲悉，約50%的湖南人深夜沉迷電視劇和熱門綜藝，簡直是用“生命”在娛樂。不過，專家提醒，手機雖好，也要定期進行眼健康檢查，養成健康的用眼習慣。

　　用眼時間

　　湖南人深夜沉迷刷劇

　　《報告》顯示，截至去年12月，手機網民的規模達7.53億，平均每天看電子屏長達5.8個小時，人均每天使用手機108次。

　　從地域來看，作為全民娛樂的湖南人，最愛娛樂類的APP，一到深夜就成為湖南人刷劇、刷綜藝的高峰。華北屬於“養生族”，白天亮屏時長全國最長，晚上亮屏時長全國最短，是早睡早起型﹔華東是“夜貓子”，凌晨3點手機狀態活躍度達13%，位居全國榜首。

　　下班帶娃、睡前買買買是不少80后職場媽媽的習慣。從各年齡段來看，80后媽媽使用手機的時段基本集中在晚上11點后，購物類的APP放在首位，其次是視頻和社交類。“基本都要到凌晨12點以后才睡，10點前都在帶崽。”31歲的王女士在定王台一家公司上班，自家孩子4歲多，除了朝九晚五的工作，剩余時間大部分是在帶娃，隻有等孩子睡了，我才能有自己的時間，一般就是逛各種購物類APP，各種買買買”。

　　相比居家型的80后媽媽，90后男生徹底放飛自我。他們每天使用手機時長在6小時左右，最愛的仍然是“吃雞”“王者榮耀”等游戲，其次才是用微信、陌陌、探探等社交軟件“撩妹”。《報告》稱，90后女生喜歡刷劇買買買，每天使用手機的時長會隨著年齡的增長而下降，但使用手機時長明顯多於男生，每天達10小時以上，以后可能輪到男生擔心“她到底是愛我還是愛手機”這類問題了。

　　相比90后，00后還是個乖寶寶。數據顯示，00后每天使用手機的時長相對偏短，一個小時以下的明顯更多，而且深夜還在為學習鏖戰。

　　用眼姿勢

　　超半數愛躺著玩手機

　　網民不僅愛玩手機，玩手機的姿勢還不正確。《報告》稱，95%以上的人玩手機時都有不良的用眼習慣，在交通工具上使用手機的佔比達79%，以不正確的姿勢（躺著或趴著等）使用手機的達66%。同時，在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。

　　根據大數據分析，全民“最傷眼”的5類APP分別為游戲類、視頻類、購物類，社交類和新聞資訊類排其后。對於這些危害，還有一部分90后過上了“偽養生”的護眼生活。比如，90后愛搜索綠色護眼壁紙，訂閱“枸杞”“菊花”頻道的用戶中，90后佔30%。

　　中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉教授介紹，電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長，以及視物過近等，都是造成青少年近視問題日益嚴峻的重要因素。同時，伴隨“指尖生活”的盛行，中老年易患的白內障，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加並明顯呈年輕化趨勢。

　　李紹偉說，白內障的主要誘因是強烈光線，長時間的手機光線可能誘發白內障。李紹偉說，一方面手機光線有藍光危害，另一方面是手機輻射危害。

　　李紹偉建議，青少年每半年就要進行一次眼健康檢查，及早發現眼睛問題，及時進行矯正。眼健康檢查一定要到正規的眼科醫療機構進行。此外，青少年還要加強戶外活動，使用正確的讀寫坐姿，掌握科學的讀寫、休息時段分配的方法。

　　手機承擔什麼角色？

　　全民“飯友”

　　12點，19點成全民手機使用高峰期

　　60后的哄孫必殺技

　　用得最多的是幼兒游戲和動畫類APP

　　70后的文藝助手

　　多是用來刷劇聽音樂看小說

　　80后媽媽的剁手工具

　　多以購物類APP為主

　　90后女生的“靈魂伴侶”

　　每天玩手機達10小時以上

　　90后男生的撩妹神器

　　除了游戲類APP他們最愛用社交軟件

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